为扎实开展2026年世界精神卫生日主题教育活动，进一步强化新生心理健康教育工作，提升学生心理保健意识与自我调节能力，引导学生养成科学、健康的生活习惯，我院2026年10月20日在大同楼106组织2026级全体心理委员参加科学睡眠与营养健康专题心理健康讲座。
讲座紧扣大学生日常生活特点，聚焦睡眠质量、作息管理、饮食营养、身心调节等核心内容展开讲解。授课老师结合当代大学生常见的熬夜、作息紊乱、饮食不规律等问题，深入浅出地分析了不良作息与不健康饮食对心理状态、学习效率、情绪管理造成的负面影响，让在场心理委员充分认识到科学睡眠与均衡营养对于心理健康的重要意义。
同时，讲座详细普及了科学作息方法、高效睡眠技巧、合理膳食搭配以及日常身心放松的实用小技巧，引导同学们树立“健康作息、营养先行、心态向阳”的生活理念，帮助心理委员掌握基础的心理保健知识，为后续班级心理健康宣传、同学情绪关怀、班风学风建设打下良好基础。
此次专题讲座内容贴合学生实际、实用性强，不仅提升了新生心理委员的心理健康素养，也强化了学生骨干的责任意识。下一步，我院将持续落实学校心理健康教育工作部署，常态化开展心理育人活动，依托心理委员队伍辐射带动全体学生，营造积极健康、温暖向上的校园心理氛围，助力学生身心健康、全面发展。
